讓每一次運動都更安全、更有效
Brand Story
一場人生的意外 阿姆斯壯健身房善念發芽創辦人盧先生在2014年因為車禍復健開始接觸處健身,讓他從開放性骨折沒辦法好好走路,到能夠輕鬆地應付警專的體能訓練,深深地體認到重訓的優點,所以在2022年辭去就職五年的警察工作,決心要推廣健康生活,讓大家都可以擁有跟阿姆斯壯探索月球一樣跨出那一步的勇氣。
偷偷說盧老闆在開幕前一週,才先斬後奏跟家人說自己經創業當健身房老闆,從籌劃至開幕,只有太太的支持跟少數朋友知曉而已,真的是十足的瘋狂。
SERVICE
私人教練採一對一教學,重視安全與正確姿勢,幫你更有效率地減脂、增肌、改善體態。
我們提供兩種收費方式:月租方案適合固定訓練、更划算;單次入場適合時間彈性、想先體驗。
運動按摩以肌肉放鬆與恢復為主,針對訓練後緊繃、痠痛與活動度不足的部位做處理,協助你更快恢復、動作更順、訓練更穩定。
館內提供日曬機服務,協助肌膚均勻上色、呈現自然健康膚色。可依個人膚質與需求調整照射時間,適合想提升氣色與整體外觀的人。
NEW
小弟的第一次錄音終於出來啦~~感謝嘉義市政府的邀約
主要透過各種不同的按摩手法,針對身體軟組織,包括皮
教練如同老師一樣,就像小孩學走路時,總是搖搖晃晃,
Fitness Trainer
小威教練專精於以「功能性動作評估(FMS L1/L2)」為核心的動作矯正與訓練規劃,結合足踝/下肢鏈整合、DNS 核心控制與 NKT 神經肌肉策略,並搭配徒手與工具式筋膜放鬆(筋膜刀、自我筋膜放鬆)改善疼痛與動作品質,同步提升體態與運動表現。
牧蓉教練擅長減脂塑形、增肌強體與蜜桃臀訓練,結合物理治療背景的活動度優化、軟組織放鬆與腰椎骨盆/步態調整,並以溫柔耐心的教學陪你安全有效進步。
宥恩教練擅長增肌減脂與體態雕塑,特別專精蜜桃臀訓練、核心呼吸與骨盆腰椎穩定、活動度優化與步態整合,並以客製化和輕鬆有趣的上課氛圍帶你穩定進步。
馨云教練擅長以動作評估為基礎的客製化訓練規劃,專注減脂塑形、體態調整與核心穩定,搭配活動度與關節控制訓練,讓新手也能安全有效地練出線條與力量。
Zack 教練擅長增肌減脂與體態打造,結合步態整合、呼吸核心與上肢整合,並搭配營養觀念與臀部優化訓練,量身規劃安全有效的訓練計畫。
淯晟教練擅長以科學化、可持續的方式規劃增肌減脂與體能提升,結合解剖整合、步態訓練與呼吸核心,並提供客製化訓練與飲食建議,安全有效達成目標。
小瑋教練擅長以解剖學為基礎的動作矯正與肌力訓練,特別重視呼吸核心、步態與上下肢整合,帶你安全有效達成目標。